¿Puedo ir a nadar cuando estoy con el periodo?

No importa cuántas veces hayas menstruado hasta ahora, puede que sean meses o incluso años los que llevas preguntándote: ¿Voy a estar bien si nado durante mi periodo? ¿Me voy a manchar de sangre? ¿Podría coger alguna infección? ¿Me van a dar cólicos? ¿Los tiburones se darán cuenta?

¡Es hora de acabar con estos mitos! Sí, puedes ir a nadar durante tu menstruación. Y, además, es muy fácil hacerlo.

Sigue leyendo para conocer algunos consejos sobre cómo nadar cuando estás menstruando.

¿Puedo ir a nadar durante la menstruación?

En pocas palabras, sí, ¡sí puedes nadar durante tu menstruación! Es tu decisión si quieres nadar durante tu período. ¡No hay razón para que no lo puedas hacer! De hecho, el hacer ejercicios durante la menstruación puede proporcionarte muchos beneficios, como el aumento de la producción de endorfinas o el alivio de los cólicos. Si aún no te animas a nadar mientras estás con la menstruación, pero te interesa saber más sobre los ejercicios que puedes hacer en esos días, échale un vistazo a estos 5 ejercicios que puedes hacer durante el periodo.

¿Me voy a manchar de sangre si nado con el periodo?

No. Si usas los productos adecuados según el flujo de tu sangrado no vas a manchar de sangre mientras nadas cuando estás menstruando. Créenos cuando te decimos que ¡tampoco te van a atacar los tiburones si nadas cuando estás menstruando!

¿Es antihigiénico nadar cuando se está menstruando?

No es antihigiénico nadar cuando se está menstruando. No debes preocuparte de que la sangre se escape y contamine el agua si usas la protección adecuada para nadar mientras estás con el periodo (más adelante te lo explicamos). Incluso si te viene la regla mientras estás nadando, esa poquísima cantidad de sangre se diluirá en el agua.

¿Puedo contraer alguna infección si nado mientras estoy con el periodo?

Nadar cuando estás menstruando es completamente seguro y la regla no aumentará el riesgo de contraer alguna infección vaginal. Sin embargo, las piscinas con cloro pueden irritar tu vagina, lo que a su vez puede ocasionar que contraigas infecciones como la candidiasis o vaginosis bacteriana. Para reducir al máximo las posibilidades de contraer alguna infección, asegúrate de ducharte y ponerte ropa limpia y seca tan pronto como puedas para evitar una exposición prolongada a los productos químicos. Si notas algo raro en tu cuerpo o hay algo que te preocupa, asegúrate de sacar cita con tu profesional médico.

Aquí están los mejores productos para nadar cuando estás con el periodo

  • Tampones: los tampones están diseñados para absorber el flujo menstrual antes de que salga del cuerpo. De esta manera, el tampón absorberá la sangre antes de que llegue al agua. Debes cambiarte los tampones cada 2 o 3 horas, así que asegúrate de que llevas una cantidad suficiente para hacerlo si planeas estar fuera todo el día. Échale un vistazo a esta guía sobre cómo colocar el tampón y prevenir manchas de sangre.
  • Copa menstrual: similar a los tampones, las copas menstruales también atrapan la sangre antes de que salga de tu cuerpo. Aunque puedes usar una copa menstrual por más tiempo y no necesitas llevar contigo copas adicionales, tienes que lavarla bien para poder reusarla y eso puede ser un poco difícil en lugares públicos.
  • Bikini menstrual: la ropa de baño a prueba de periodos se ve igual que cualquier parte inferior de bikini, con la excepción de que tiene una capa adicional escondida que absorbe la sangre de la menstruación, ¡por lo que no te tienes que preocupar de que puedas manchar la ropa!

¿Quieres ir a nadar cuando estás con el periodo?

Los tampones Natracare proporcionan una protección eficaz tanto dentro como fuera del agua, ¡así que puedes darte un chapuzón con toda libertad!.

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Prueba nuestros tampones hoy

Si estás en un baño público y necesitas lavar tu copa menstrual, asegúrate de que llevas contigo nuestro Papel higiénico húmedo Safe to Flush.  ¡Solo tienes que limpiar la copa con una toallita, volver a colocarte la copa y luego tirar la toallita al inodoro!

¿Puedo nadar si llevo puesta una compresa?

Las compresas están diseñadas para absorber cualquier tipo de líquidos, así que no son tan efectivas a la hora de nadar ¡ya que absorberán el agua donde estás nadando al igual que tu sangre menstrual! Aunque es muy poco probable que manches de sangre la ropa si llevas compresas, pues actúan como una barrera muy efectiva, ¡puede ser un poco incómodo usar una compresa completamente empapada mientras nadas o cuando sales del agua!

Algunas compresas convencionales tienen también polímeros absorbentes, los cuales absorben el agua de manera muy rápida y no dejan espacio para absorber la sangre del periodo una vez que sales del agua. Si prefieres usar una compresa y quieres mayor discreción, a lo mejor puedes usar las compresas sin alas.

Consejos para nadar…

… sin productos menstruales

¿Te olvidaste de empacar tampones o compresas? ¡No te preocupes! Todavía puedes nadar sin protección para el periodo. La presión que ejerce el agua a tu alrededor ayuda a prevenir que la sangre salga del cuerpo. No contraigas los músculos de la vagina y ¡prepárate para cuando salgas del agua! Cuando ya no hay presión del agua, la sangre puede empezar a salir una vez que ya estás fuera.

… en las piscinas públicas

Cuando estás en una piscina pública, deja una toalla oscura en el borde para que te cubras inmediatamente después de que salgas del agua y puedas esconder cualquier mancha de sangre ocasionada por el cambio de presión. Si estás usando tampón a la hora de nadar, es posible que algunas bacterias queden atrapadas ahí, por lo que tienes que asegurarte de que te cambias de tampón y te duchas tan pronto como dejas la piscina.

… en la playa

De igual forma, si estás en la playa, mantén la toalla cerca para cuando salgas del agua. Puedes también asegurarte de nadar tan cerca de un cambiador o baño público como puedas en caso de que tengas que acudir a alguno de ellos por alguna emergencia relacionada con tu periodo. Es posible que no haya tiendas cercanas al lugar en el que vas a estar para poder comprar algún producto menstrual, ¡así que asegúrate de llevar los suministros suficientes antes de salir!

… en la escuela

Si no deseas nadar cuando estás con el periodo y prefieres no participar de esta actividad, habla con tu profesor o profesora. Su misión es apoyarte. Sin embargo, si no deseas perderte de la clase y quieres nadar, no te preocupes que es muy probable que no te manches con la sangre de tu menstruación.

¡A la caza de los mitos!

¿Si nado con el periodo, voy a dejar un rastro de sangre?

No, no vas a dejar ningún rastro de sangre si nadas cuando estás con el periodo. La presión del agua y la flotabilidad crean una fuerza que empuja hacia arriba, lo que evita que la sangre salga del cuerpo. Una vez que sales del agua, la gravedad y el esfuerzo que haces pueden ocasionar que la sangre del periodo salga del cuerpo y es por eso por lo que se recomienda usar algún tipo de protección.

¿Voy a atraer tiburones si nado con el periodo?

¡No te preocupes! Los tiburones no te van a atacar si nadas en el mar cuando estás con el periodo. El sentido del olfato de los tiburones es muy potente, pero la cantidad de sangre que sale de tu cuerpo (en caso de que sucediera) sería muy poca. Además, los humanos no forman parte de la dieta de los tiburones, por lo tanto, no están programados para percibir la sangre humana.

¿La natación puede retrasar el periodo?

Nadar no retrasa el periodo. Aunque puede parecer que el flujo se detiene cuando nadas y estás con el periodo, la regla sigue ahí, es decir, que tu menstruación no desaparece. Lo que sucede es que la velocidad con la que el flujo de sangre sale de tu vagina es más lenta.

¿Nadar con el periodo hará que mis cólicos sean peores?

Por el contrario, el ejercicio físico como la natación o el trotar puede ayudar a aliviar los cólicos.

Si todavía no deseas nadar mientras estás con el periodo, no hay problema ¡tomar el sol también es una opción excelente! Algunas veces no puedes superar el tomar una siesta al sol.

En el pasado, ¿has intentado nadar durante la menstruación? Comparte tus consejos en Instagram.

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