Zwemmen tijdens je menstruatie. Kan dat?

Of je nou al maanden of zelfs jaren ongesteld wordt, het kan heel goed zijn dat je je al die tijd af hebt gevraagd of je tijdens je menstruatie kunt gaan zwemmen. Lek je dan niet door? Zou je een ontsteking op kunnen lopen? Krijg je krampen? Kunnen haaien het ruiken?? 😳

Het is tijd om deze mythe eens en voor altijd te ontkrachten! Je kunt tijdens je ongesteldheid zwemmen. Het is zelfs super makkelijk.

Lees hier onze tips voor het zwemmen tijdens je menstruatie.

Hoor je wel te gaan zwemmen tijdens je menstruatie?

Of je tijdens je menstruatie gaat zwemmen is helemaal jouw keuze. Er is geen reden waarom je dat niet zou doen! Er zijn zoveel voordelen aan wat lichaamsbeweging doen tijdens je menstruatie, zoals bijvoorbeeld een verhoging van endorfine (een soort hormoon) wat krampen verlicht.

Ga ik doorlekken?

Nee. Als je de juiste producten gebruikt om je bloed op te vangen zul je niet doorlekken als je tijdens je menstruatie zwemt. En geloof ons, je wordt niet aangevallen door haaien als je zwemt terwijl de schilders op bezoek zijn.

Dit zijn de beste producten om te gebruiken tijdens het zwemmen als je ongesteld bent:

  • Tampons – deze vangen je bloed op voordat het in het water terechtkomt
  • Menstruatiecup – deze ook!
  • Speciale badkleding voor tijdens je menstruatie – het ziet eruit als een normaal bikinibroekje, maar het heeft een verborgen laag wat menstruatiebloed absorbeert

Kun je zwemmen met maandverband?

Maandverband is niet ontworpen om zoveel vloeistof op te nemen als in een zwembad of de zee. Hoewel het zeer onwaarschijnlijk is dat je doorlekt als je maandverband draagt tijdens het zwemmen, aangezien de kussens van het verband nog wel een effectieve barrière zijn voor je menstruatiebloed, is het wel ongemakkelijk om met een ​​doorweekt verband het water uit te klimmen.

Zwemmen zonder tampon of verband?

Ben je vergeten tampons of maandverband in te pakken? Geen stress! Je kunt alsnog zwemmen zonder menstruatiebescherming. De druk van het water om je heen voorkomt namelijk dat menstruatiebloed uit je vagina komt. Let er alleen op dat je geen druk zet op je vaginale spieren, waardoor bloed er misschien uit wordt geforceerd. Het enige waar je je op moet voorbereiden is je uitgang van het water. Leg een donkere handdoek klaar om eventuele bloedvlekjes te verbergen wanneer de druk van het water weggenomen wordt.

Als je je tijdens je ongesteldheid niet op je gemak voelt om te zwemmen, kun je natuurlijk altijd zonnebaden! Soms kan niks tegen een dutje in de zon op 😊.

Heb je weleens geprobeerd tijdens je menstruatie te zwemmen? Deel je tips met ons via Facebook.

Laat een reactie achter

Your email address will not be published. Required fields are marked *