El yoga te da herramientas para relajar tu cuerpo y calmar tu mente. Aquí te presentamos las posturas más efectivas para practicar durante la menstruación.
Bienestar
9 consejos para correr durante la menstruación
Correr es bueno para combatir la hinchazón, aliviar los cólicos y dormir mejor durante tu periodo. Aquí te presentamos 9 consejos para ayudarte.
Los 5 mejores ejercicios para practicar durante la regla
Hacer ejercicio durante el periodo tiene tantos beneficios. ¡Aquí puedes conocer los 5 mejores ejercicios para hacer durante la regla!
¿Quemamos más calorías durante la menstruación?
Aquí te explicamos cómo aprovechar al máximo tu entrenamiento durante tu ciclo menstrual y qué debes de tener en cuenta.
Consejos para trabajar desde casa
¿Estás trabajando desde casa por el COVID-19? Si te resulta difícil entrar en ritmo y no distraerte con otras cosas, confía en nosotroas, ¡no estás sola!
