Aller courir peut s’avérer tout à fait bénéfique pour vous, surtout pour réduire les ballonnements, les crampes menstruelles et vous aider à mieux dormir. Voici nos meilleures astuces pour aller courir pendant les règles.
Bien-être
Est-ce que je dépense plus de calories pendant mes règles ?
Voici comment optimiser votre activité sportive, tout au long de votre cycle menstruel, et ce dont il faut aussi tenir compte.
Les 5 postures de Yoga pour atténuer les douleurs menstruelles
Le yoga est une activité qui permet de revenir au calme, de se centrer et de renforcer le corps, c’est désormais bien connu. Voici quelques positions de yoga qui sont les plus efficaces et les plus adaptées pendant les règles.