L’activité sportive pendant les règles, c’est réellement bénéfique. Voici le top des 5 activités sportives recommandées pendant les règles.
Bien-être
Calmer les démangeaisons vaginales nocturnes
Une bonne nuit de sommeil, c’est essentiel. Si des démangeaisons vaginales vous empêchent de bien dormir, voici quelques méthodes que vous pouvez essayer pour y remédier.
9 Conseils pour aller courir pendant vos règles
Aller courir peut s’avérer tout à fait bénéfique pour vous, surtout pour réduire les ballonnements, les crampes menstruelles et vous aider à mieux dormir. Voici nos meilleures astuces pour aller courir pendant les règles.
5 postures de Yoga pour diminuer les crampes menstruelles
Le yoga est une activité qui permet de revenir au calme, de se centrer et de renforcer le corps, c’est désormais bien connu. Voici quelques positions de yoga qui sont les plus efficaces et les plus adaptées pendant les règles.
Dépense-t-on plus de calories pendant ses règles ?
Voici comment optimiser votre activité sportive, tout au long de votre cycle menstruel, et ce dont il faut aussi tenir compte.
