Es ist mal wieder Zeit für den Frühjahrsputz. Also haben wir ein paar einfache Schritte für ein umweltfreundliches, giftfreies und sauberes Zuhause zusammengestellt.
Gesundheit
9 Tipps zum Joggen während der Periode
Wir haben es nun schon öfter mal erwähnt, aber während der Periode. Wenn du also trotz deiner Periode und ihrer Begleiterscheinungen aufs Laufen nicht verzichten möchtest, kommen hier 9 gute Tipps für dich.
5 Yoga-Positionen gegen Periodenschmerzen
Hier sind einige Yoga-Positionen, die während der Periode besonders gut sind. Diese Positionen werden dir dabei helfen, dich zu entspannen. Außerdem können sie auch einzeln ausgeführt werden.
7 Superfoods, die wirklich super sind
Wir lieben die vegetarische und vegane Küche und sind überzeugt, dass pflanzliche Nährstoffe jedem gut tun. Wie lassen sich also Superfoods in den täglichen Speiseplan integrieren? Wir haben drei Super-Rezepte für dich!
Tipps um Giftstoffe im Haushalt zu reduzieren
So schlimm es klingen mag: Unsere Wohnung ist voll von Chemikalien, Toxinen und Schadstoffen, die unsere Gesundheit beeinträchtigen können. Deshalb haben wir einen Leitfaden erstellt, mit dem du unerwünschte Chemikalien in deinem Zuhause aufspüren kannst.
Die 5 besten Sportübungen während der Periode
Dabei belegen wissenschaftliche Studien, dass Bewegung während der Periode gut ist, um Symptome abzumildern und ihnen entgegenzuwirken. Wir haben fünf Trainingsideen aufgelistet, die du während der Periode ausprobieren kannst.
Die monatliche Dosis Glyphosat
Hast du auch bemerkt, wie Glyphosat immer mehr in den Nachrichten vorkommt? Laut der IARC ist die generelle Bevölkerung, also Leute wie du und ich, diesem Organophosphat durch Nahrung und Wasser ausgesetzt.
Kein Dioxin in Tampons!
Susie Hewson, die Gründerin von Natracare, begann, eine Alternative zu dioxinverseuchten, chlorgebleichten, zum Großteil aus Plastik bestehenden Tampons zu entwickeln. Susie hat damit die ganze Branche revolutioniert.
Das nächste Tabu – Inkontinenz
Schätzungen zu Folge sind 5 bis 9 Millionen Deutsche von Blasenschwäche betroffen. Das Thema wird klein gehalten – offen darüber zu sprechen, scheint ein Tabu zu sein.
Sport während der Periode
Hier ein paar Ratschläge, wie du zu jeder Zyklusphase das meiste aus deinem Workout machst – und worauf Du sonst auch noch achten solltest.
