Im Laufe deines Lebens wirst du feststellen, dass sich dein Zyklus von der Pubertät bis zu den Wechseljahren mehrmals verändert. Diese Veränderungen treten auf, wenn der Hormonspiegel, der mit deinem Zyklus in Verbindung steht, steigt und fällt. Du kannst deine biologische Uhr zwar nicht anhalten, aber wenn du die Veränderungen deines Zyklus im Auge behältst, kannst du dich besser auf deinen Körper einstellen. Im Folgenden erfährst du, wie sich deine Periode mit zunehmendem Alter verändern könnte und was dich eventuell erwartet.
Deine erste Periode
Viele von uns bekommen ihre erste Periode etwa im Alter von 12 bis 15 Jahren. In den ersten Jahren deiner Periode kannst du mit stärkeren und unregelmäßigeren Zyklen rechnen, die auch schon mal länger als 38 Tage dauern können. Normalerweise wird deine Periode innerhalb von 3 Jahren regelmäßiger. Wenn du längere oder unregelmäßige Zyklen hast, die länger als 38 Tage sind, solltest du einen Termin bei einer Gynäkologin oder einem Gynäkologen vereinbaren.
Die Verwendung von Tampons, Binden und anderen Menstruationsprodukten kann am Anfang überwältigend sein. Wir haben ein paar Tipps für den Anfang deiner Periode, die dir helfen sollen, dich an alles zu gewöhnen. Einer unserer wichtigsten Ratschläge ist, mit Freund:innen und Familie über die Produkte zu sprechen, die du verwendest – und die Informationen auf der Verpackung gründlich zu lesen!
Deine Periode in deinen 20ern
In deinen 20ern wird deine Periode in der Regel leichter und regelmäßiger, die Blutung dauert in der Regel 4 bis 8 Tage und dein Zyklus umfasst etwa 24 bis 38 Tage. Für diejenigen, die ein Kind planen, ist dies die Zeit, in der der Körper am besten darauf vorbereitet ist. Dein Zyklus wird regelmäßiger und signalisiert, dass dein Körper bereit ist, ein Kind zu bekommen.
In dieser Zeit kann das Ausbleiben der Periode ein Zeichen für eine Schwangerschaft sein, aber auch für etwas anderes. Extremer Stress, ständiges intensives Training oder andere gesundheitliche Anzeichen können deinen Zyklus beeinflussen. Wenn deine Periode häufig ausbleibt, solltest du dies ärztlich abklären lassen.
Wenn du keine Schwangerschaft planst, ist es, unabhängig von deinem Alter, wichtig, dass du beim Sex verhütest.
In einigen Berichten heißt es auch, dass die Unterleibskrämpfe in den 20ern schmerzhafter sein können als in den späteren Jahren – ein guter Zeitpunkt, um dich zu informieren, wie du Periodenschmerzen lindern kannst.
Deine Periode in deinen 30ern
Mit Anfang 30 kommt deine Periode gewöhnlich weiterhin regelmäßig – dein Zyklus dauert etwa 24-38 Tage.
Wenn du ein Kind bekommen hast, kann sich dein Zyklus nach der Schwangerschaft verändern – allerdings wird jede von uns die Veränderungen etwas anders erleben, und deine Periode wird in ihren eigenen Rhythmus zurückkehren. Bei manchen Menschen dauert die Periode nach einer Schwangerschaft länger und ist stärker, während sie bei anderen leichter und weniger schmerzhaft ist.
Im Allgemeinen beginnt der Übergang deines Körpers in die Wechseljahre mit Ende 30. Die Perimenopause führt in den 30ern häufig zu leichteren und unregelmäßigen Blutungen, da dein Körper beginnt, weniger Östrogen und Progesteron zu produzieren. Die Perimenopause geht in der Regel mit Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, dünner werdendem Haar, trockener Haut und Gewichtszunahme einher (also mit allem, was Spaß macht!).
Bei einigen kann es in dieser Zeit zu stärkeren Blutungen und schmerzhafteren Periodensymptomen kommen. Wenn du zu irgendeinem Zeitpunkt lähmende Schmerzen verspürst oder das Gefühl hast, dass etwas nicht in Ordnung ist, solltest du ärztlichen Rat einholen.
Deine Periode in deinen 40ern, 50ern und darüber hinaus
Deine Periode verändert sich mit zunehmendem Alter. In deinen 40ern und mit dem Übergang von der Perimenopause zur Menopause (den Wechseljahren) wird dein Zyklus wahrscheinlich unregelmäßig und die Blutungen werden schwächer, da die Eierstöcke ihre Östrogenproduktion verringern. In dieser Zeit kann deine Periode für einen Monat oder ein paar Monate aussetzen und dann wieder einsetzen.
Die Menopause (das Ende des Eisprungs) tritt bei den meisten Menschen in den späten 40er und frühen 50ern ein. Du bist offiziell in den Wechseljahren, wenn deine Periode 12 Monate hintereinander ausgeblieben ist. Es ist an der Zeit, sich von all den Jahren mit Menstruationszyklen zu verabschieden. Wenn bei dir Blutungen nach der Menopause auftreten, solltest du dies unbedingt zeitnah ärztlich abklären lassen.
Unabhängig davon, in welcher Lebensphase du dich befindest, ist der Menstruationszyklus bei jeder Frau anders und eine „normale“ Periode gibt es nicht. Die Beobachtung deines Zyklus hilft dir, zyklusbedingte Muster und Anomalien zu erkennen, denn deine Periode kann Rückschlüsse auf deinen allgemeinen Gesundheitszustand zulassen. Wenn du etwas Ungewöhnliches bemerkst oder dir Sorgen um deinen Zyklus machst, wende dich an deine Ärztin oder deinen Arzt.
Hast du im Laufe der Zeit Veränderungen bei deiner Periode festgestellt? Lass es uns in den Kommentaren unten wissen!
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