Yoga staat erom bekend dat het lichaam en geest kalmeert, grondt en versterkt. Dit zijn de meest effectieve yogahoudingen die je tijdens je menstruatie kunt doen.
Je menstruatiecyclus bijhouden met een tracker of app – wie, wat & waarom?
Meta: Is het handig om een app te gebruiken om je menstruatiecyclus bij te houden? Of is dit weer een stukje technologie dat onze gegevens onnodig bijhoudt?
6 redenen om voor biologische tampons en natuurlijk maandverband te kiezen
Je hebt wellicht het vermoeden dat biologische menstruatieproducten beter zijn dan de niet bio varianten, maar waarom is dat eigenlijk? Hier de zes belangrijkste redenen om voor biologische producten te kiezen!
Verbrand je tijdens je menstruatie meer calorieën?
Hoe je het beste uit je lichaamsbeweging kunt halen in de verschillende fases van je menstruatiecyclus, en waar je op moet letten.
Het beste maandverband voor bloedverlies na de bevalling (lochia)
Na de bevalling is het normaal om flink te bloeden. Dat bloedverlies heet lochia. Hier lees je waarom en hoe lang je bloedt en hoe je het beste voor jezelf kunt zorgen zodat je er zo min mogelijk last van hebt.
Waarom je tampons niet moet doorspoelen
Er zijn maar 3 dingen die in een toilet horen – de drie P’s: plas, poep en papier. Spoel jij jouw tampon door? Lees dan verder!
Slapen tijdens je menstruatie: hoe je lekkages kunt voorkomen
Tijdens je ongesteldheid ’s nachts doorlekken… het is super normaal maar soms ook vervelend. Daarom hebben wij een aantal toptips samengesteld voor een nachtrust zonder zorgen.
Waarom zou je een inlegkruisje gebruiken?
Van dagelijks gebruik tot extra bescherming of voor tijdens het sporten. Ontdek hoe en waarom je een inlegkruisje gebruikt!
5 manieren om vermoeidheid te bestrijden tijdens je menstruatie
Er zijn veel redenen waarom onze energieniveaus laag voelen tijdens onze menstruatie. Ontdek waarom je je moe voelt met PMS vermoeidheid en welke tips je kan gebruiken om te helpen.
Wat zegt de kleur van je menstruatiebloed?
De kleur, textuur en geur van menstruatiebloed geeft ons een goed inzicht tot hoe ons lichaam functioneert. Ontdek wat jouw menstruatiebloed verteld over je gezondheid!