Soms – oké, heel vaak – kan het *echt moeilijk* zijn om van je menstruatie te houden. De krampen, de stemmingswisselingen, de rare ontlasting… de lijst gaat maar door. Maar ondanks deze maandelijkse problemen zijn menstruaties eigenlijk heel magisch en ongelooflijk als je ziet wat ze allemaal kunnen doen!
Hier zijn een paar van onze favoriete redenen om van je menstruatie te gaan houden:
-
Een aanwijzing over de gezondheid van je lichaam 👩⚕️
Met zijn verscheidenheid aan soorten, kleuren en texturen kun je uit je menstruatiebloed veel leren over de gezondheid van je lichaam. Krijg je genoeg voedingsstoffen binnen? Sport je te veel? Doet je menstruatiebloed er wat langer over om de baarmoeder te verlaten? Door een menstruatie-tracker te gebruiken, kun je eventuele veranderingen in je normale menstruatiepatroon in de gaten houden.
-
Brengt je in contact met het natuurlijke ritme van je lichaam ⏰
De menstruatiecyclus is meer dan alleen je menstruatie – het is een cyclus van ongeveer 28 dagen met wisselende hormoonspiegels die invloed hebben op je huid, je voedingsbehoeften en nog veel meer. Door inzicht te krijgen in dit natuurlijke ritme van je lichaam en ermee in contact te komen, kun je de perfecte huidverzorgingsroutine creëren en voeding eten die je gezondheid bevordert.
-
Het geheime wachtwoord voor meidenpraat* 🤫
Als je ongesteld bent, kan het voelen als een toegangscode tot een geheime club – het brengt mensen samen die dezelfde ervaring meemaken. Je voelt je solidair door het ongemak en je kunt altijd rekenen op andere mensen die ongesteld zijn om je te helpen als je dringend een tampon of maandverband nodig hebt. Ook kan ongesteld zijn een geweldige manier zijn om het ijs te breken met nieuwe vrienden. Erover praten en onderling verhalen delen over menstruatiepijn schept meteen een band. *Niet alle vrouwen worden ongesteld en niet iedereen die ongesteld wordt is een vrouw.
-
Werkt als een gratis zwangerschapstest 🐣
De belangrijkste taak van een menstruatie is om je te vertellen dat je niet zwanger bent. Eerlijk gezegd is het best cool dat onze baarmoeders hun eigen communicatiestijl hebben om je dat te laten weten… ook al kan het soms een beetje vervelend en rommelig zijn.
-
Herinnert je aan je kracht 💪🏽
Menstruatiekrampen zijn geen lachertje! Een nieuw onderzoek dat werd gepubliceerd in het British Medical Journal onthult hoe hinderlijk menstruatiekrampen kunnen zijn en geeft eindelijk een wetenschappelijke bevestiging van wat we eigenlijk al wisten. De keerzijde van menstruatiepijn is dat je er elke maand aan herinnerd wordt hoe sterk je lichaam en geest eigenlijk zijn. Als je dit aankunt, kun je nog veel meer aan!
Een kleine herinnering: menstruatiekrampen zijn normaal, maar extreem pijnlijke menstruaties kunnen een teken zijn van een ernstiger probleem, zoals bijvoorbeeld PCOS of endometriose. Ga naar de dokter als je het gevoel hebt dat er iets mis is!
-
Een excuus om uit te rusten en Netflix te kijken 📺
Ongesteld zijn kan erg vermoeiend zijn, omdat je lichaam zijn energie focust op het uitdrijven van het baarmoederslijmvlies. Het is een goed moment om het even wat rustiger aan te doen – en ook het perfecte excuus om die nieuwe Netflix-serie te kijken waar iedereen het steeds over heeft.
-
Maakt sporten een beetje makkelijker 🏋️♀️
We weten wat je denkt: “Dat is onmogelijk! Sporten is wel het laatste wat ik wil doen als ik ongesteld ben.” Maar het is echt zo! Nieuw onderzoek heeft uitgewezen dat we een hogere pijngrens en snellere hersteltijd hebben tijdens onze menstruatie. Wetenschappers zijn het er ook over eens dat lichaamsbeweging helpt bij het verlichten van menstruatiepijn en ongemak.
-
Helpt je milieubewuster te zijn 🌳
Door je menstruatiecyclus heb je elke maand de mogelijkheid om milieubewuster te zijn door te kiezen voor biologische, plasticvrije tampons en maandverband (zoals die van ons 😉). Door over te stappen op milieuvriendelijke menstruatieproducten introduceer je ook meteen milieubewustere gewoontes in je dagelijkse leven – en dat is een win-winsituatie voor zowel jouw gezondheid als die van onze planeet!
-
Kan seks beter maken 🔥
Seks tijdens de menstruatie is rommelig. Maar het extra glijmiddel kan het ook veel soepeler en prettiger maken. Lees alles wat je moet weten over menstruatieseks in onze blog.
Een natuurlijke menstruatie
Lees hier meer
Misschien ook interessant voor je …
