Het feit dat er meer dan 5.000 verschillende namen zijn voor menstruatie of dat TikTokkers het woord ‘p3ri0d’ gebruiken in hun videobijschriften zegt genoeg: menstruatie blijft nog steeds een taboe in onze samenleving. Dit maakt het vaak lastig om erover te praten, vooral met een vreemde of iemand die je nauwelijks kent. Maar er zijn verschillende redenen waarom je tijdens je menstruatie met zorgverleners over je menstruatie zou moeten kunnen praten. Met deze tips wordt dat een stuk gemakkelijker.
Wanneer ga je best naar de dokter voor je menstruatie?
Als je jezelf afvraagt “Wanneer moet ik naar de dokter voor menstruatieproblemen?”, dan is het antwoord heel eenvoudig: wanneer je je er zorgen over maakt.
Bij menstruatie is er eigenlijk niet zoiets als ‘normaal’, wat het lastig maakt om te bepalen wanneer je een arts moet raadplegen. Ons advies? Leer wat normaal is voor jouw lichaam. Hoe ziet je menstruatiecyclus er normaal gezien uit? Zodra je symptomen ervaart die afwijken van de gebruikelijke patronen, kan het nuttig zijn om erover te praten met een dokter.
Daarnaast is het verstandig om bij symptomen die je dagelijkse leven verstoren – zoals hevig bloedverlies of extreme stemmingswisselingen – advies in te winnen bij een arts. Hier zijn enkele voorbeelden van redenen waarom je een afspraak zou moeten maken met een arts om je menstruatie te bespreken:
- Als je al 3 maanden geen menstruatie hebt gehad
- Als de lengte van je cyclus verandert of onregelmatig is
- Ondraaglijke menstruatiepijn
- Gevoelens van somberheid of depressie vlak voor je menstruatie
- Bloedingen tussen de menstruaties door
Deze voorbeelden betekenen niet automatisch dat er iets abnormaals aan de hand is, dus je hoeft in dit stadium nog niet in paniek te raken. Maar het is wel een goed idee om er een gewoonte van te maken om opvallende veranderingen in je cycli op te merken en ter controle te bespreken met een arts.
Bereid je voor op je afspraak
Het is niet jouw taak om precies te weten wat de oorzaak kan zijn van je menstruatieproblemen. Maar het helpt om goed voorbereid naar je afspraak te gaan en te weten welke onderwerpen je wilt bespreken. Hierdoor zul je je meer op je gemak voelen tijdens de afspraak en begrijpt de arts jouw situatie beter.
We raden je ook aan om je cyclus bij te houden, handmatig of met een menstruatie-app, en de regelmaat en ernst van de symptomen die je wilt bespreken te noteren. Dit geeft je een overzicht van je ervaringen en helpt je om voorbereid te zijn op vragen zoals “Wanneer zijn deze symptomen begonnen?” of “Kun je de pijn omschrijven?”.
Het kan ook nuttig zijn om wat onderzoek te doen naar de symptomen die je ervaart en mogelijke aandoeningen die daarbij passen. Dit kan de arts helpen om iets op te pikken waar ze misschien nog niet aan hadden gedacht.
Ken de juiste termen
Als je je anatomie kent en de juiste namen gebruikt voor elk lichaamsdeel, wordt het gesprek een stuk gemakkelijker. Zo communiceer je duidelijk met je arts en gebruik je geen bijnamen die stigma’s in stand houden. Hierdoor verloopt het gesprek vlotter en krijg je sneller antwoorden, omdat de arts precies begrijpt waar je het over hebt.
Als je onzeker bent over de namen of nerveus bent om erover te praten, kun je ook een afbeelding van een vulva of voortplantingssysteem meenemen om de arts te laten zien waar je het precies over hebt.
Kom met vragen
Als je nerveus bent om met een arts over je menstruatie te praten, kun je snel geneigd zijn om dingen oppervlakkig te bespreken, omdat je wilt dat de afspraak snel voorbij is. Maar het is belangrijk dat je de antwoorden krijgt die je nodig hebt.
Neem een lijst mee met vragen die je tijdens de afspraak beantwoord wilt hebben. Zo weet je zeker dat je alles hebt besproken. Door een lijst met vragen voor te bereiden, stel je duidelijke doelen voor het gesprek en zorg je ervoor dat je niets vergeet. Weet je niet goed wat je moet vragen? Dan kan een lijst met voorbeeldvragen voor je gesprek met de arts over je menstruatie handig zijn!
Je menstruatieproblemen zijn belangrijk
Er is een reden waarom het jaren duurt voordat aandoeningen als premenstruele dysfore stoornis (PMDD) en endometriose worden vastgesteld – een gebrek aan medisch onderzoek in combinatie met de overtuiging dat ernstige symptomen gewoon bij de menstruatie horen. Onze ervaringen en pijn worden vaak afgedaan als gewone menstruatie- of PMS-symptomen die verholpen kunnen worden met pijnstillers, yoga of een warmtekussen, maar dat is niet altijd het geval. Er moet rekening worden gehouden met jou als individu en de problemen die je ervaart, en je verdient de hulp van professionals in de gezondheidszorg.
Heb jij nog andere tips om met artsen over menstruatie te praten? Deel ze hieronder in de reacties!
Misschien ook interessant voor je …
