Wist je dat er talloze redenen kunnen zijn waarom je menstruatie te laat is? Hoeveel paniek hadden we kunnen voorkomen als we dat eerder wisten! Van stress tot perimenopauze: lees verder om te ontdekken waarom je menstruatie te laat kan zijn en wat je kunt doen als je menstruatie een keer uitblijft.
Wanneer is je menstruatie te laat?
Een menstruatie wordt doorgaans als ‘te laat’ beschouwd wanneer het 30 dagen geleden is dat je laatste menstruatie is gestopt. Dit verschilt natuurlijk per persoon, want het hangt volledig af van wat voor jou normaal is.
De beste manier om jouw cyclus in kaart te brengen, is door een menstruatie-app te gebruiken. Zo kun je eenvoudig bijhouden hoe vaak je ongesteld bent, hoe hevig je menstruatie is en hoeveel pijn je ervaart.
Waardoor kan je menstruatie uitblijven?
-
Anticonceptie
Anticonceptie heeft zeker voordelen: van minder menstruatiepijn en bescherming tegen zwangerschap tot het reguleren van je cyclus. Maar bijwerkingen van anticonceptie kunnen onvoorspelbaar zijn en je menstruatie juist onregelmatig maken of ervoor zorgen dat je niet ongesteld wordt. Als je net begonnen bent met een nieuwe anticonceptiemethode of als je ermee stopt, kan het tot zes maanden duren voordat je cyclus weer normaal is.
Sommige anticonceptiemethoden, zoals het hormoonimplantaat of een spiraaltje, kunnen er zelfs voor zorgen dat je helemaal niet ongesteld wordt.
-
Kan je menstruatie door stress uitblijven?
Ja! Als je menstruatie te laat is, kan dat door stress komen. Wanneer je gestrest bent, maakt je endocriene systeem extra hormonen aan. Deze hormonen onderdrukken functies die op dat moment niet essentieel zijn voor je lichaam om te overleven in een stressvolle situatie (ook wel de ‘vecht-of-vlucht’-modus genoemd). Als je lichaam te lang in deze modus blijft, kunnen je hormonen de eisprong stoppen en je menstruatie vertragen.
Je cyclus kan daardoor langer of korter worden, of je kunt zelfs een menstruatie helemaal overslaan door stress. Probeer situaties die stress veroorzaken te vermijden, beweeg regelmatig en zorg dat je 7-8 uur slaap per nacht krijgt om je stress te verminderen en je cyclus weer te reguleren.
Heb je last van chronische stress? Dan is het verstandig om met een zorgverlener te praten over wat je kan helpen.
-
Gewichtsschommelingen of intensiever sporten
Regelmatig sporten en een gebalanceerd dieet zijn goed voor het reguleren van je cyclus. Maar overmatig sporten en een groot gewichtsverlies kunnen het tegenovergestelde effect hebben. Een laag vetpercentage kan je hormoonspiegels zodanig verstoren dat je niet meer ovuleert of menstrueert.
En net zoals veel afvallen invloed kan hebben op je cyclus, kan fors aankomen dat ook doen.
Als je een menstruatie hebt gemist door gewichtsveranderingen, overleg dan met een diëtist of arts hoe je je cyclus weer in balans kunt brengen.
-
Perimenopauze of vroege menopauze
Perimenopauze is de overgangsperiode voordat je in de menopauze komt. Gemiste menstruaties zijn vaak een van de eerste tekenen dat je deze fase ingaat. Je lichaam maakt dan minder oestrogeen aan, wat kan zorgen voor een langere cyclus, kortere menstruaties of veranderingen in de hevigheid ervan.
Als je jonger bent dan 40 en je menstruaties te laat of onregelmatig zijn, kan dat ook wijzen op een vroege menopauze. Dit betekent dat je eierstokken minder goed werken en niet meer genoeg oestrogeen aanmaken. Andere symptomen van vroege menopauze zijn onder meer opvliegers, nachtzweten en slaapproblemen.
-
PCOS en late menstruaties
Mensen met PCOS (polycysteus-ovariumsyndroom) ovuleren vaak onregelmatig of helemaal niet. Dit kan ertoe leiden dat menstruaties soms te laat zijn of uitblijven. Overgewicht in combinatie met een late menstruatie kan een teken zijn van PCOS.
Andere symptomen van PCOS zijn onder andere moeite met zwanger worden, haaruitval en een opgeblazen gevoel. Als je vermoedt dat je PCOS hebt, is het verstandig om contact op te nemen met je huisarts voor een juiste diagnose.
-
Schildklieraandoeningen
Andere gezondheidsproblemen, zoals een schildklieraandoening, kunnen er ook voor zorgen dat je laat ongesteld wordt. Je schildklier bevindt zich in je hals en produceert hormonen die veel lichaamsfuncties regelen, waaronder de eisprong. Mensen met een schildklierprobleem kunnen soms geen eisprong hebben door een verstoorde hormoonbalans, waardoor hun cyclus ontregeld raakt.
-
Je bent misschien zwanger
Als geen van de bovenstaande redenen op jou van toepassing is en je heteroseksuele seks hebt gehad – zowel onbeschermd als beschermd – dan kan een uitblijvende menstruatie betekenen dat je zwanger bent. Lees hier wanneer je het best een zwangerschapstest kunt doen..
Menstruatieproducten
van Natracare
Ontdek ze nu
Wat kun je doen als je menstruatie uitblijft?
Het is belangrijk om te weten wat voor jou normaal is, zodat je veranderingen in je cyclus snel kunt opmerken. Als je menstruatie veel later is dan normaal en geen van deze factoren lijkt te passen bij jouw situatie, ga dan naar de dokter voor antwoorden of een oplossing.
Misschien ook interessant voor je …
